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24式太极拳分解教学

/ 作者:李自力

阅读:1   收藏:0   推荐:0   字数:0   更新:1970-01-01 08:00:00

24式太极拳分解教学

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简介:24式太极拳即简化太极拳。简化太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳,1956年在杨式太极拳的基础上,删去繁难和重复的动作,选取24式,编成“简化太极拳”。 二十四式 预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 舌抵上腭双眼平视 全身放松 第一组 一、起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌 身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,

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